Mart 2012'de alkol ve ağrı kesici ilaç bağımlılığımın en altına düştüm. Eski kendimin bir kabuğuydum ve fiziksel ve mali olarak hayatta kalmıştım. Kiramı ödedikten sonra kalan paramın çoğunu alkole harcadım. Sık sık her ikisi için de yeterli para yoktu. Faturalarımın veya borçlarımın birçoğunu ödedim, postamı açmadım ve zarfların birikmesini izledim. Her ayın sonunda, değişim için cepleri arardım ya da bir piyon dükkanına satabileceğim her şeyi alırdım. Kullanmak için yaşardım ve yaşardım. Bağımlılık böyle güçlü bir hastalıktır, sadece aklınızı ve bedeninizi tahrip etmez; ilişkilerinizi ve anlamlı bir yaşamın herhangi bir semblance'sini tahrip eder. 32 yaşında bir kadın için varoluş değildi. İyileşmeye başladığımda, sadece kırılmadım, aynı zamanda yaklaşık 30.000 dolar borç aldım. Bugün borçsuzum. Yaptıklarımın sonuçları ile karşılaştım ve borçtan çıktım.
İyileşmenin ilk günlerinde işsiz kaldım. Açıkçası, bu benim ve iyileşmem için en iyi şeydi. Bana yaşam değişimini işleme koymam için yer verdi. İşimden ayrıldıktan sonra, yoluma çıkan az miktarda param vardı, ancak bu beni sadece birkaç ay sürdürecek, bu yüzden finansal sonuçlarımla yüzleşmek konusunda akıllı olmam gerekiyordu.
Bunu metodik bir şekilde yaptım ve yardım istemek konusunda utangaç değildim. İşte attığım adımlar:
- İlk önce bağımlılığımla ilgili yardım aldım ve sağlam bir destek ağı kurdum. Bu, uğraştığım borç dağıyla yüzleşmek için paha biçilmezdi. Beni cesaretlendirmekle ilgili sözler verecek ve hesap verebilir olmam için bana yardım edecek ve düzenli olarak neyle uğraştığımı sormaya başlamıştı. İster iyileşme aşamasında olun, ister bir borç borcuna bakarsanız, iyi bir sondaj kurulu olabilecek birinden yardım isteyin.
- Bir sonraki adım postamı açmaktı. Aktif bağımlılıkta postalarımın hiçbirini açmadım; yığılmış ve kaçınmak için başka bir karışıklık oldu. Sürecin zor ve kritik bir parçasıydı: Siyah beyaz olanı inkar edemezsiniz.
- Her faturayı bir grup şirkette organize ettikten sonra, her alacaklıyı aradım ve borçlu olduğum para miktarını doğruladım. Daha sonra kesin bir alacaklı listesi, iletişim bilgileri ve borcumun tam bir resmi vardı. Durumumu açıkladım, özür diledim ve mümkünse borcumun tamamı hakkında bilgi toplarken geç ödeme cezalarını durdurmalarını istedim.
- Daha sonra gelirim ve giderlerimin bir bütçesini tasarladım. Bu yüzden harcanabilir gelirim hakkında gerçekçi bir görüş alabilirim. Oradan geri ödeyebileceğim bir miktar tanımladım. İkinci bir göze bakmak her şeye çok yardımcı oldu.
- Borç araştırdım ve toplu ödeme yaparsanız, bazı şirketlerin kısmi uzlaşmalara izin verdiğini fark ettim. Alacaklılar listemden buna izin verecek olanların bir listesini çıkardım. Bazı durumlarda, kısmen kararlaştırırsanız, bunun 6 yıl boyunca kredi dosyanızda kalmaya devam edeceğini belirtmekte fayda var.
- Her alacaklıyı aradım ve durumun tamamını ve geri ödemeyi ne yapabileceğimi açıkladım. İşleri düzeltmek için makul bir geri ödeme planını kabul etmelerinde yardımlarını istedim. Kısmi uzlaşmaya varacak olanlardan onlarla bir figür müzakere edeceklerini sordum. Kalan borçları ödemek için elimden geldiğince karar verdim ve düzenli bir taahhütte bulundum.
Dört yıldan biraz uzun sürdü, birkaç hafta sadece 50 dolardan sağ kaldı. Neden yaptığımı kendime hatırlatmaya devam ettim ve tünelin sonundaki ışığı bana gösteren bir elektronik tablo vardı. Sonunda oraya gittim ve kendime olan saygımın yararları mücadeleyi değerli kıldı. Evrenin, iyiliğin için seni ödüllendirmenin garip bir yolu var ve yararları ruhum ve iç huzuru için çok faydalı oldu.
Yazar, blog yazarı, beslenme ve toparlanma savunucusu Olivia Pennelle (Liv) uzun süredir toparlanıyor. Liv, tutkuyla iyileşmeye yönelik akışkan ve bütünsel bir yaklaşıma inanır. Popüler sitesi Liv's Recovery Kitchen, beslenme ve toparlanma için bir kaynaktır. Sondalama görüşmelerinde, iyileşme sürecinde göze çarpan figürlerin yaşamları hakkında benzersiz bir fikir veriyor. Nitelikli beslenme koçu Liv, yaklaşık 50 kilo kaybetti ve lezzetli tariflerini paylaşıyor. Ayrıca iyileşme ve kilo verme konusunda kendi yolculuğunun çok ham bir hesabını veriyor. Liv için mutfak evin kalbini temsil ediyor: yemek, paylaşmak ve sevmek.