kredi: @kityyaya Twenty20 aracılığıyla Günde kaç kez Instagram beslemenizde gezinmek için telefonunuza bakıyorsunuz? Muhtemelen, kendiniz çok ilginç bir şey yapmadığınızda (toplu taşıma araçlarını beklerken, dikkatinizi tamamen çekmeyen, yatakta kıvrılmış bir TV şovu izlerken) bakarken baktığınız zamanlar ve ekranda sonsuz bir akış görüyorsunuz. muhteşem şeyler yapan, inanılmaz tatil yapan, en sağlıklı yemekleri yiyen insanlardan. FOMO aktive edilir ve kıskançlık da mükemmeliyetçilikten bahsetmez. Yeni bir çalışmanın Instagram'ın zararlı duygusal etkilere neden olma potansiyeline sahip olduğunu bulmasının şaşırtıcı olması gerekir mi?
İngiltere Kraliyet Halk Sağlığı Derneği (RSPH) ve Genç Sağlık Hareketi tarafından hazırlanan raporda, sosyal medya kullanımlarının zihinsel sağlıklarını beden imajına odaklanarak özel olarak nasıl etkilediklerini görmek için 14-24 yaşları arasındaki 1.500 kişi araştırdı. kimlik, kaygı ve depresyon. Bulgu, kısaca, Instagram'ın en güçlü zarar verici etkiye sahip olduğu ve bunu Snapchat ve Facebook'un yaptığıydı.
Öyleyse neden Instagram en kötüsü, soruyorsun? Çünkü Instagram tamamen mükemmellik ile ilgili. Çalışmadaki genç bir kişiden yapılan alıntıda, "Instagram, kızları ve kadınların bedenlerini yeterince iyi hissetmediğini sanki insanlar filtreler ekler ve resimlerini 'mükemmel' görünmeleri için düzenlerler gibi kolayca hissettiriyor. 'Mükemmel' kalite, Instagram'da görüntülenen hayatın tüm bölümlerine taşınabilir.
Ancak araştırmacıların çözümleri var. Uzun süredir sosyal medyada bulunduğunuzda (sadece kullanıcının ne kadar süredir platformda olduklarını bilmesini sağlamak için) pop-up'ların görünmesini ve ne zaman ne zaman olacağının feragat edilmesini öneriyorlar. bir fotoğraf dijital olarak değiştirildi.
Bu şu anda uzun bir sipariş gibi görünse de, bu, kaydırma deliğinizden çıkmanız için bir hatırlatıcıdır. Her seferinde ve tekrar tekrar hızlı bir sosyal medya kontrolü kötü bir şey değildir, ama kendinizi manipüle edilmiş görüntülere ve mükemmel aşamalı çekimlere göre ölçmek yalnızca sizi kötü hissettirecek.