Modern ofis hayatı, ekranların önünde çok fazla zaman geçirmek anlamına gelir. Bir yandan, kendinizi odaklı tutmak için muhtemelen zaman yönetimi becerilerine ihtiyacınız var. Diğer yandan, her gün ortalama olarak 124 iş e-postası alıyoruz. Bu tür bir aşırı yükleme (ve üretkenliği kaybetme), bir insanı sadece "siberyemek" moduna geri çekilmek isteyebilir.
Ee ne yapıyorsun? Hayatta ilerlemek istiyorsunuz, ancak iş yükünüzden stres almak için çok fazla zaman harcıyorsanız bu promosyonu yakalama olasılığınız daha düşüktür. Bu aslında kolay bir soru değil, özellikle de ofisiniz sizi gerçekten hasta ediyorsa. Ancak bazı basit araçlar size biraz ihtiyaç duyulan bir yapı verebilir. Tek gereken bir mutfak sayacı.
Isabel Foo Illustration (@ isabel.foo) Tarafından Çekilen En Yeni Fotoğrafları İncele
Domates şeklinde olan eski zamanlayıcıları biliyor musun? Pomodoro Yöntemi (bazen Pomodoro Tekniği - İtalyanca'den "domates" kelimesi için adlandırılmış) adlı bir zaman yönetimi okuluna ilham verdikleri ortaya çıktı. Fikir, kendiniz için küçük tarihler oluşturmanın, bir işi yönetilebilir ısırıklara bölmeye yardımcı olabileceğidir. Ayrıca, tamamlamak için yalnızca kısa bir zamanınız varsa, yaptığınız işe odaklanma olasılığınız da daha yüksektir.
Bir "pomodoro" 25 dakikalık bir çalışma süresidir, ardından beş dakikalık bir zorunlu mola verilir; durulayın ve ihtiyacınız olduğu sürece tekrarlayın. İş günü sadece geçmeyecek, aynı zamanda birkaç dakika içinde size ulaşabileceğinizi söylerseniz, e-postanızı kontrol etmekte daha az zorlanabilirsiniz. Muhtemelen, ofis çalışanlarının kesintiye uğradıklarında göreve geri dönebilmek için 20 dakikadan daha fazla zamana ihtiyaç duydukları istatistikleri okudunuz ve aynı çalışanlar her üç dakikada bir kesintiler veya görev değiştirme ile karşı karşıya kalıyorlar. Pomodoro Yöntemi, zamanınızın kontrolünü elinize almanıza ve işe aldığınız işi yapmak için ihtiyaç duyduğunuz sınırları belirlemenize yardımcı olabilir.
Pomodoros yapmak için herhangi bir "resmi" kurulum gerekmez - telefonunuzdaki zamanlayıcı iyi olmalı - ancak isterseniz sizi haberdar etmek için her türlü ücretsiz uygulama ve web sitesi vardır. İş gününüzden geçse bile, büyük bir görev göz korkutucu görünebilir. Ancak, kendinize izin verirseniz beş dakika (veya 25) için her şeyi yapabilirsiniz.