İş esnekliği genellikle bin yılların en çok tercih edilen iş faydaları listelerinin başında gelir. Başlangıç ve bitiş zamanınızın kontrolünü elinde bulundurmak, odağınızı ve verimliliğinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir. Benzer şekilde, bazı günlerde uzaktan çalışma seçeneğine sahip olmak, bazı ofisler için büyük bir başarıdır. Fakat bunun kaç gün çalışabileceğinizi uzatıp uzatmadığını hayal edin. Beş günlük çalışma haftasını dörde sıkıştırdıysanız, bu daha uzun bir mola ve işletme maliyetlerini düşürmedi mi?
Ohio State Üniversitesi'nde halk sağlığı profesörü olan Allard Dembe, araştırmanın teoriyi desteklemediğini söyledi. “Yaklaşık 30 yıldır uzun çalışma saatlerinin sağlığa etkilerini inceliyorum” diye yazıyor. Konuşma. “Tüm çalışmalar, iş talepleri belirli bir eşiği aştığında ortaya çıkan ek risklerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek potansiyel tehlikelere işaret ediyor.”
İşyerinde her zaman boşa harcadığımız, Facebook'u kontrol edip kesintilerden kurtulacağımız doğru. Ancak çoğu insan 10 veya daha fazla sürekli çalışma saatleri için inşa edilmemiştir; bu, dört günlük çalışma haftası uygulamalarını deneyen şirketlerin bunları elde etmelerinin normal yoludur. Günün sonunda bir e-postayı bir cümleyi dört veya beş kez nasıl okuyabildiğini ve hala anlamadığını biliyor musun? Bu sadece yorgun olmak değil - karar yorgunluğu. Beyinlerimiz gerçekten belirli bir noktadan sonra bir göreve odaklanma yeteneğimizi kullanır.
Dembe, iş yükünü hafifletmeden iş haftalarını kısaltmanın sağlığınızı etkileyecek stresi artırabileceğini buldu. “Yaptığım çalışmaların çoğu, insanlar düzenli olarak günde 12 saatten fazla veya haftada 60 saatten fazla çalıştığında, tehlikelerin en belirgin olduğunu gösteriyor” diye yazıyor. Dört günlük çalışma haftası gibi ileri görüşlüler C-suite'de ses çıkarırken, uygun şekilde dinlendiğiniz ve gerçek molalar verdiğiniz zaman çok daha iyi işler yapacaksınız. Amerikalı işçiler zaten bu işten çok etkilendiklerini bildirdiler ve 10 saatlik dört gün, sekiz sekiz saatlik günlerden çok farklı bir teklif.
Gününüzü yapılandırmak ve yeterince iş yapmakta sorun yaşıyorsanız, fazla mesai yapmayı gerektirmeyen çözümler var. Pomodoro Yöntemi gibi zaman yönetimi tekniklerini deneyin. Daha kısa çalışma haftaları cevap olmayabilir, ancak kısa, zamanlanmış görevler sizi uzaklaştırabilir.