Hafta sonu boyunca öne çıktıysanız, hala İnternet'te dolaşılmayan saatlerinizi değiştirip değiştirmediğinizi hatırlamaya çalışarak hala gün boyunca karışıyor olabilirsiniz. Çoğu insan yeni gün ışığı programına oldukça hızlı bir şekilde adapte olur, ancak kesinlikle rutinlerinize karışabilir. Bu alışveriş alışkanlıklarınızı içerir ve bazen bu, cüzdanınız için sorun olabileceği anlamına gelir.
British Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, uyku yoksunluğu ve alışverişin etkilerini inceleyen bir çalışmayı yeni paylaştı. Bir saat kaybetmenin harcamalarınızı etkileyeceğini düşünmezsiniz - sonuçta, gün ışığından yararlanma ile ilgili çok sayıda efsane (enerji tasarrufu yapıyoruz!) Doğru değildir. Ancak UBC ekibi, uykusuz kalan çalışma katılımcılarının tamamen dinlenenden farklı kararlar aldığını, yani yorgun olmanın, daha fazla çeşitlilik arayan müşterilere yol açtığını tespit etti. Uyanık kalmak için tek bir yönteme bağlı kalmak yerine, favori bir şeker çubuğuna ulaşmak gibi, uykulu tüketiciler kasada fiyat kaymasına yol açabilecek bir davranış türü olan birçok şeker çeşidini aradılar.
Gün Işığından Yararlanma Zamanı'nı geride bırakmanın bazı yolları vardır, ancak uyku hijyeninizi korumak tüm yıl boyunca önemlidir. (Ne yazık ki, bütün kahveleri içmek cevap değildir, ancak en sevdiğiniz fasulyeleri elinizde tutmak gerçekten de size bir avantaj sağlar.) Biraz kapalı göz almaya çalışırken aklınız yarışıyorsa, birkaç dakika yazmayı deneyin.. Elbette, biyoloji her zaman korkunç olmanın yollarını bulduğundan, çok fazla uyumak sizin için daha iyi değildir. Ama uyanık kalmak için savaşıyorsanız, uyaranlarınızı biraz karıştırın. Çeşitlilik için bütçe ve sonra yatmadan önce tekrar yolda olsun.