Günde bir elma doktoru uzak tutar mı? Muhtemelen hayır, ama daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek için zarar veremez. Aktif kalarak ve akıllıca seçimler yaparak, uzun ve mutlu bir yaşam sürdürebilirsiniz. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzının bel sınırınızın ötesinde faydaları vardır.
İş yerinde daha az hasta günü kullanabilir ve işinize daha iyi odaklanabilirsiniz. Emekliliğinizde ilaçlara daha az güvenebilir ve zevk aldığınız hobileri sürdürmeye devam edebilirsiniz.
Ortalama bir emekli çift, sağlıkları için ayda yaklaşık 600 dolar ödemeyi bekleyebilir ve bu ilaçlar dahil değildir. Sağlığın iyi olduğu silahlı duruma girmek dolarlarınızı uzatacak ve daha fazla kazandığınız tasarrufları korumanıza izin verecektir. Tabii ki, bazı şeyler kontrolünüz dışında - ama neden yapabileceğinizi kontrol etmiyorsunuz?
Sigarayı bırakarak şimdiBirkaç kilo kaybetmek, diş hijyeninize ayak uydurmak ve aktif kalmak, altmışlı ve sonraki yıllarda zengin, sağlıklı bir yaşam tarzına geçeceksiniz.