İçindekiler:
Hayat olur. Geç saate kadar çalışıyorsun; arkadaşlarınla geç kalın; geç kalkıyorsun çünkü uyuyamıyorsun; Yeni Netflix şovunu izlemeye, sayfa çeviriciyi okurken veya kimin ne yaptığını bilmeye devam ederken geç kalıyorsunuz. Mesele şu ki, hepimiz önerilen dinlenme saatlerinden daha az aldığımız gecelerimiz var. Ama tahmin et ne oldu? Sabah geliyor ve dünya senin ne kadar yorgun olduğunu umursamıyor. Yine de işe gitmen ve bir insan olman ve işlerini yapmalısın.
İşte size gün geçtikten emin olmak için birkaç yol.
1. giyin.
Terlemeleri gevşetmek gibi hissedebilirsiniz, ancak bu sadece uyanıklığınızı taklit etmenizi zorlaştırır. Bir duş al ve giyin. İyi hissettiğiniz bir şey giyin - ve belki de çok rahat değil - içeriye. Ne kadar normal bakarsanız, o kadar uyanık hissedersiniz.
2. Dişlerinizi fırçalayın.
Beyinsiz gibi görünebilir ama değil. Süper yorgunsanız, muhtemelen bir şey yapmak istemeyeceksiniz ve buna dişlerinizi fırçalamak da dahil. Yine de pes etme! Fırçala onları. Kendini insan hissettirecek.
3. Sulu kalın.
Kahveyi galonla karıştırmak isteyeceksiniz ancak bunun muhtemelen daha fazla yorgun hissetmenize neden olan dehidratasyon gibi olumsuz etkileri olacaktır. Bunun yerine, susuz kalın. Su iç, yüzüne su sıçrat. Bütün bunlar, daha uyanık hissetme arayışınıza yardımcı olacaktır.
4. Öncelikle önemli işinizi yapın.
İşte gerçek şu ki, uykusuzluğunuzdaki bir günün (muhtemelen normalden daha erken) yanacaksınız. O yüzden ilk önce önemli işine git. İhtiyacınız olan son şey, asıl ciddi çalışmaya başlamadan önce, bir sürü anlamsız e-postadan geçmek.