İçindekiler:
- 1. İş istasyonunuzu taşıyın
- 2. Kendine on dakikalık bir zamanlayıcı ver
- 3. Yapılacaklar listenizi, sizi en çok korkutan şeyi düzenleyin
- 4. Aktif olun
- 5. kanka sistemi kullanın
Erteleme gerçekten zor bir canavardır. Ertelemeyi durdurmanız için kazanma potansiyelinizi en üst düzeye çıkarabilmeniz için bazı debriyaj yöntemleri.
1. İş istasyonunuzu taşıyın
Bazen sahne değişikliği harikalar yaratabilir. Doğru alana girmekte sorun yaşıyorsanız, konferans salonundan çalışmayı veya patronunuz havalıysa bir kahve dükkanı olarak çalışmayı deneyin. Bu aynı zamanda IT'li bir dizüstü bilgisayar talebinde bulunmak için de harika bir sebep olabilir.
2. Kendine on dakikalık bir zamanlayıcı ver
On dakika kadar her şeyi yapabilirsin. Bir zamanlayıcı koymak ve on dakika boyunca vahşi terk ile çalışın. Ne kadar serbest bırakmanın bir zaman sınırlamasına sahip olduğunu görünce şaşıracaksınız ve zamanlayıcı tamamlandığında durdurmak istemeyebilirsiniz.
3. Yapılacaklar listenizi, sizi en çok korkutan şeyi düzenleyin
Bizi korkutan şeyleri erteleme eğilimindeyiz. Yoğun bir dünyada yaşadığımız zaman, sizi korkutan bir şey yapmamak için bir bahane bulmak kolaydır. Ne de olsa, bugün yapılması gereken her zaman başka bir şey var.
Bugün yapmanız gereken her şeyi yazın. Ardından, ayrı bir kağıda, bu listeyi kopyalayın, yeniden düzenleyerek onları en çok korkuya neden olandan başlayarak düzeltin. Korkunun sizi ertelemeye motive ettiğini anladığınızda, bu korkutucu şeyleri listenizden çıkarmak çok daha kolaydır.
4. Aktif olun
İktidarsızlığa bağlı bir endişe duygusuyla mücadele ediyorsanız, en iyi bahis kalkıp dolaşmak olabilir. Çalışma hayatımızın her yönünü - özellikle meslektaşlarımızın kaprislerini - kontrol edemiyoruz ve bazen bir kontrol duygusunu yeniden kazanmanın veya bu zihinsel engelin üstesinden gelmenin en iyi yolu, ayağa kalkıp fiziksel olarak hareket etmektir. Biraz temiz havanın neler yapabileceğini görünce şaşıracaksınız.
5. kanka sistemi kullanın
Şans eseri, ofisinizde erteleme ile mücadele eden tek kişi siz değilsiniz. Sessizlikte acı çektiğimizde hepimiz daha çok acı çekiyoruz. Bir arkadaş bul ve ortak tarihler belirle. Bazen üzerine bahis koymak eğlenceli olabilir - işinizi teşvik edecek herhangi bir şey. Aynı bölümde çalışıyorsanız, bir saat içinde en çok kimin yapabileceğini görün. Kazanan, ne kadar ilginç yapmak istediğinize bağlı olarak 5 puan ya da 5 $ alıyor.
İşte gidiyorsun. Ertelemeyi bırakmanın beş yolu. Şimdi dışarı çık ve vahşi canavarı evcilleştir.