Bilim kurgu gibi gözüküyor, ama düşündüğünüzden gerçeğe daha yakın: Colorado Boulder Üniversitesi'ndeki bilim adamları bu hafta yakında bir probiyotik atışla stresi ortadan kaldırabileceğimizi açıkladı.
Evet, bakteri hakkında konuşuyorlar ve hayır, bu kadar basit değil. Ancak Uganda'daki bir gölde bulunan bir bakteri beyinde çalışan iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi bazı duygudurum bozuklukları, beyindeki iltihaplanma ile daha da kötüleşir. (Bu baharın başlarında, stresin de bir tür alerji olduğunu bildirmiştik.) Araştırma yalnızca fareler ve sıçanlar ile yapılsa da, CU Boulder araştırma ekibi gelecekte insanlar için pratik sonuçlar doğurabileceğini düşünüyor.
Elbette gelecek bu. Şimdilik, araç kitinizde bir dizi başa çıkma stratejisi bulundurmak en iyisidir. Tükenmişliği nasıl önleyeceğinizi, büyük haberleri beklediğinizi ve hatta stresinizin diğerlerinden nasıl farklı olduğunu çözmeniz gerektiğini bilmeniz gerekir. Dikkatçiliğin faydaları, mükemmeliyetçilikle savaşmak ve hatta yeşil alan aramak için birçok araştırma var. Stres hakkında düşünmek bile, doğru bir şekilde yaklaşırsanız gerginliğinizi azaltabilir.
Stresi yönetmek, genel olarak yaşam kalitenizden bahsetmek yerine, çalışma dünyasında önemlidir. Bu probiyotik atış muhtemelen ofiste zor bir gün geçiren biri için olmayacak. Neyse ki, bununla ilgilenmenin basit ve hatta ücretsiz yolları var.