İşyerinde farkındalık ve onun tüm faydaları hakkında çok şey duyuyoruz. (Gibi, çok.) Ama sıklıkla kişilerarası bir sorunu çözmek için bir kişi üzerinde baskı yapma eğilimindedir. Neyse ki, çözüm basit ve düşündüğünüzden daha az garip olabilir.
British Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar işyerinde çatışmaları azaltmanın yollarını arıyorlardı. Çalışma lideri Lingtao Yu, dikkatin faydalarının gerçekten artabileceğini düşündü. Ofisteki ilk grup farkındalığı konusundaki ilk çalışma olanı serbest bıraktı. Muhtemelen: Çin ve ABD'deki yüzlerce çalışanı ve iş öğrencisini araştırıp cevap buldu.
Güdümlü meditasyon ya da yoga gibi grup bilinci aktivitelerinde yer alan işçilerin, bir projeyle ilgili hayal kırıklıklarının takım arkadaşları ile kavga etmelerine izin verme olasılıkları daha düşüktü. Minnesota Üniversitesi'nden yazar Mary Zellmer-Bruhn, bir basın açıklamasında, "Ekip bilinci, buna karşı bir koruma görevi görebilir ve kişinin değil, görevin tepkinin odağı olmasını sağlar" dedi. “Ayrıca, kişinin muhalefet ve olumsuz duygularının yoğunluğunu da sınırlayabilir, böylece yükselişi sınırlayabilir.”
Meditasyon, birlikte çalıştığınız insanlarla bile değil, değerli bir deneyim olmak zorunda değildir. Headspace gibi uygulamalarda bulunanlar gibi kısa bir kaydı birlikte dinlemek büyük bir yararı olabilir. Yu'ya göre "deneyimleri paylaşmak için zaman ayırmak, böylece bir bütün olarak ekip daha dikkatli hale gelmek" bile yeterli olabilir. En iyi özünüzü bir projeye getirme şansı için kesinlikle denemeye değer.