İçindekiler:
- 1. Anlamıyorsanız, konuşun.
- 2. Ne istediğinizi sorun.
- 3. Hayır demeye yetkili olun.
- 4. Ama aynı zamanda evet de.
- 5. Eleştiriyi bir öğrenme aracı olarak kullanın.
Son zamanlarda, matematiğe gelince, kızlar doğru olmasa bile, erkeklerden daha kötü olduklarını söyleyen bir çalışma var. Oyunun özü: "Erkekler zorlu matematik bağlamlarına, tamamen aynı yetenekli kızlardan daha fazla güveniyorlar. Özellikle erkekler, yeteneklerini kızlardan% 27 daha yüksek puan aldı." Bu çok fazla! İşyerinde bunu yapan birçok unsur var, ama bugün odaklanmak istediğimiz şey güven. Bu çalışmadaki kızlar, yüksek olsalar bile yeteneklerini düşükler ve sonuçta ortaya çıkan şeyler güvendir (ve bu durumda, konu alanında muhtemelen birçok cinsiyet ayrımcılığı).
Tüm bunlar, günlük olarak kontrol edebileceğimiz şey kendimiz hakkında nasıl düşündüğümüzdür ve zaman zaman işyerinde kendimize güven krizleri yaşadığına dair hiçbir şüphe yoktur. İşte bu duyguların üstesinden gelmek ve güven seviyenizi yeteneğinize uygun hale getirmek için birkaç ipucu.
1. Anlamıyorsanız, konuşun.
Sıklıkla, bir soru sormanın bir zayıflığı ortaya çıkardığını düşünüyoruz: bu tamamen durum böyle değil. Size bir şeyler açıklanıyorsa - özellikle tamamlamanız gereken bir görev - ve anlamıyorsanız, bir soru sorun. Sormamak, sormaktan kesinlikle daha kötüdür ve anlamak, çok fazla strese yol açabilir. Bunu önlemek; soruyu sor.
2. Ne istediğinizi sorun.
Benzer şekilde, ne istediğinizi isteyin. Yükseltme yapmak, tatile çıkmak, biriyle bir toplantı planlamak için - bunun için sormanız gerekir. Hiç kimse aklınızı okuyamaz ve bu istekleri kendinize saklamak, sonunda elbette ki azalan bir güvene yol açan güçsüzlük duygularına yol açar. Kendi yoluna düşme, ne istediğini sor.
3. Hayır demeye yetkili olun.
Mesela, evet demek zorundasınız - patronunuzdan gelen talepler. Fakat eğer birileri bir iyilik isterse, özellikle de dışarı çıkarsa, bunu yapmak zorunda değilsiniz. Ayrıca, iş tanımlamanızın bir parçası değilse, mesai saatleri dışındaki etkinliklere gitmek zorunda değilsiniz. Hayır demek, güçlü bir araçtır ve çok sık yapmayı unuturuz - ama çok fazla şey yapmak, her şeyi tekrar acı çeken bir başka güven katilidir.
4. Ama aynı zamanda evet de.
Özellikle de istersen! Göreve başladığınızı ama elinizi kaldıramayacak kadar gergin olduğunuzu düşünüyorsanız - inancınızı atlayın! Ofise mutlu saatler gitmek istersen ama korkuyorsan konuşacak kimsenin olmayacak - sadece git! Korkudan çekilmek yerine, ne zaman istediğinizi seçmek kesinlikle kendinize olan güveninizi artıracaktır. Dene.
5. Eleştiriyi bir öğrenme aracı olarak kullanın.
İş eleştirisini kişisel olarak almamak zor ama gerçekten yapamıyorsunuz. Öğrenmek, ondan büyümek, profesyonel uygulamana adapte et ve devam et. Yaptığın hatalar yüzünden kendini yenme, çünkü herkes yapar. Performansınızı nasıl artıracağınıza dair bir konuşma yapmanın kişiliğiniz üzerinde herhangi bir referandum olduğunu düşünmeyin. Eleştiriyi öğrenme aracı olarak kullanabilirseniz, şüphesiz kendiniz ve işiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz.