İşçi Bayramı yaklaşırken, çoğu zaten yaz tatilinin sonunda yas tutuyor olabilir. Bundan sonra, günlük işlerdeki karışıklığı kırmak için sadece düğünler ve kış tatilleri düşer. Bazı kardiyoloji uzmanları, bir kaçamak için size harika bir bahane göstermiş olabilirler. Aslında onların tavsiyeleri yaşamı değiştirebilir.
Salı günü, Avrupa Kardiyoloji Derneği üyeleri, 40 yıllık bir çalışmanın sonuçlarını zaman ayırmanın stresi azaltma faydaları konusunda öğrendi. 1.200'den fazla "orta yaşlı erkek yönetici" katıldı, yarısı daha fazla egzersiz, sigarayı bırakmak ve genel olarak kabul gören diğer tıbbi tavsiyeleri almak için periyodik yazılı ve sözlü tavsiyeler aldı. Bir basın bültenine göre, "Üç hafta veya daha az yıllık tatil geçiren erkekler, üç haftadan daha uzun bir süre içinde, üç haftadan uzun sürenlere göre" yüzde 37 daha fazla ölüm şansına sahipti "dedi.
Helsinki Üniversitesi'nden yazar Timo Strandberg, "Aksi takdirde sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın çok çalışmayı ve tatil yapmayı telafi edeceğini düşünmeyin," dedi.
Veriler kısmen aşırı görünebilir çünkü çok eski: Katılımcılar 1919-1934 yılları arasında doğmuşlardı ve hepimiz önleyici ilaca alışkın olsak da, günümüzde çok yaygın bir uygulama değildi. Ancak dijital detoksları ve ufuk genişleyen boşluk yıllarını ne kadar çok arzu ettiğimizi göz önüne alarak, stresle başa çıkmakta daha iyi değiliz. Zamana ve fonlara gelince, hem ekonomik hem de etik olan bir kaçamağı karşılayabilirsiniz. Gelecekteki benliğiniz bunun için size gerçekten teşekkür edecek.