Tatlı, tatlı kafein - kahveden önce ne yaptın? Genel olarak sınavlar, tüm geceler, büyük projeler ve sabahları sizi geçirdi ve bunu takdir ediyorum. Ancak kahve, düşündüğünüz kadar iyi şeyler yapmanıza yardımcı oluyor mu? Bu durumda, nicelik kalite üzerinden tükenebilir: Ne kadar kahve içtiğinizle işinizin ne kadar iyi olduğu arasında doğrudan bir ilişki olmayabilir.
Binlerce yıl çok fazla kahve içiyor, ABD'de satılanların yaklaşık yüzde 44'ü günlük olarak neredeyse yarımız içiyor. Bununla birlikte, inceleme sitesindeki araştırmacılar Best Mattress Brand, 1000 üniversite öğrencisinin anketinde GPA'ların aslında her gün daha fazla kahve tükettiğini belirtti.
Çoğu içeceğin içindeki bir şeyle ilgili değildir - kaynağın önerebileceği gibi, düşük dereceler genellikle uykusuz uyku ile ilişkilidir. Erkeklerin yarısı ve ankete katılan kadınların yüzde 38'i, ne kadar kalacağından bağımsız olarak, sınıfta uykuya daldığını bildirdi. Gözlerinizi açık tutmak için şaşırtıcı bir hızlı düzeltme (en az yedi saat uyumaktan başka)? Su iç. Kahvenin içindeki kafein hızlı bir enerji patlaması sağlar, ancak aynı zamanda sulandırmanın en iyi yolu değildir; bunun bir sonraki kupanızı istemek için kullanmanızın ardından bile faydaları sürmesi gerekir.
Over Coffee (@_overcoffee_) Tarafından Çekilen Güncel Fotoğrafları Listele
Yine de kahveyi cüruf etmek için burada değiliz. Sağlığınızı başka şekillerde olumsuz yönde etkilemeye başlamadan önce yaklaşık dört fincan kahve içebilirsiniz. Kahve aynı zamanda antrenmanınıza güç sağlayabilir - bu doğru! Son olarak, devam etmek için o Joe’ya gerçekten ihtiyacınız varsa, Circadian ritimlerinize dayanarak percolate yapmak için en yoğun zamanlar olabilir. Ve alışkanlığınızın bütçenizi ve tasarruflarınızı nasıl etkileyebileceği konusunda mutlaka panik yapmayın.Tüm bu azarlayan makalelere, bin yıllara 5 dolarlık latte para harcamayı bırakmalarını söyleyenlere rağmen, Starbucks'ın ücretsiz yeniden doldurma için arka kapıya sahip olduğu ortaya çıktı.
Hala. Yeterince z kadar düzenli olarak yakalamak. Gelecek, bunun için her zaman teşekkür edeceksin.