kredi: @ andreeas / Twenty20
İşyerindeki tazminatınızın yüzde 70'inden azı ücretlerden geliyor. Gerisi tüm bu faydalarla ilgilidir. Bu sadece sağlık veya ilave tatil günlerini kapsamaz: Ofis salonunuz ücretsiz atıştırmalıklarla doluysa, zaten tanıdıksınız demektir. Bazı ortak cupcake'lerde mola vermek tatmin edici olsa da, muhtemelen ne olacağını izlemeye değer.
Bu hafta yayınlanan yeni bir federal hükümet araştırması, Amerikalı işçilerin ofiste harcadıkları kalorilerin yüzde 70'ini ödememediklerini gösteriyor. Amerikalı işçilerin yaklaşık dörtte biri pizza, protein barı, kahve, şeker veya alkolsüz içecekler olsun, neredeyse 1.300 kaloriyi ücretsiz olarak alıyor. Bu atıştırmalıklar rafine şeker, tuz ve boş kalorilerde yüksek olma eğilimindedir. Bu, çalışanların günün ana yemekleri için sahip oldukları şeylerin başında geliyor.
Hepimiz işte ara vermeliyiz, özellikle de onları almamaları konusunda sıkça konuşulmayan baskılar. Tükenmişlik işyerinde önemli bir konudur ve bununla baş etmenin yolları vardır. İşinizden yorulmasanız bile, ne yediğinize, ne sıklıkta ve neden olduğuna dikkat edin. Endişe, depresyon veya basit stresle uğraşırken çoğumuz yemeğe dönüyoruz.
Günün her günü ve tüm bu bedava yiyeceklere yöneldiğinizi fark ederseniz, taahhütlerinizi ve süreçlerinizi yeniden değerlendirmeniz gerekip gerekmediğini düşünün. Ofis kilerinden büyük bir sarsıcı olabilir. Duygusal bir koltuk değneği olarak kullanıyorsanız, geriye doğru bir adım atın ve neyi değiştirebileceğinizi öğrenin.