Günler boyunca hangi becerilerin size iyi hizmet edeceğini hiç merak ettiniz mi? Dergide yayınlanan yeni bir çalışma PNAS Bu soruya baktım ve oldukça ilginç cevaplar buldum.
Kariyerinizi yerden kurtarırken ve ev hayatını stabilize ederken yaşam becerilerinin önemi izlendi, ancak daha önce bu becerilerin insanların yaşları kadar önemli olduğu hakkında çok az bilgi biliniyordu. Yeni bir çalışma olan "Yaşam becerileri, servet, sağlık ve yaşamın ilerleyen günlerinde refah", yaşlandıkça bu becerilerin bizim için ne anlama geldiğine baktı.
Çalışmaya göre en önemli beceriler:
- dürüstlük
- Duygusal stabilite
- Belirleme
- Kontrol
- iyimserlik
Ve bulgular temelde bu becerilerin erken yaşamdan geç saate kadar önemli olduğu idi. Çalışmanın dediği gibi: “Beceri sayısının zenginlik, gelir, öznel refah, daha az depresyon, düşük sosyal izolasyon ve yalnızlık, daha yakın ilişkiler, daha iyi kendi kendine sağlık, daha az kronik hastalık ve günlük bozulmuş faaliyetlerle ilişkili olduğunu gösteriyoruz. yaşam, daha hızlı yürüme hızı ve uygun objektif belirteçler (yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol, D vitamini ve C-reaktif protein konsantrasyonu ve daha az merkezi obezite konsantrasyonu) Yaşam becerileri, sürekli psikolojik refah, daha az yalnızlık ve daha düşük yeni insidansı öngördü 4 yıllık bir süre içerisinde kronik hastalık ve fiziksel bozukluk. " Temel olarak, bu beş yaşam becerisinin duygusal refahımız, finansal refahımız ve sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi var.
Çalışma ayrıca, bu yaşam becerileri söz konusu olduğunda, hiç kimsenin geri kalanından daha önemli olmadığını tespit etti. Bunlar bir faydalar kokteylidir ve günümüzde onları kendi günlük yaşamlarımızda korumak için çok çalışacağız.