İçindekiler:
- Birinci Adım: Hidrat
- İkinci Adım: Banyonuzu çevirin, buhar odası
- Üçüncü Adım: Cildinizi doğal bir ovma ile temizleyin.
- Dördüncü Adım: Yüzünüzü temizleyin ve canlandırın
- Beşinci Adım: Nemlendirin ve masaj yapın
- Altıncı Adım: Sakinleş ve rahatla
Spa'ya bir gezi iyi harcanan para olabilir. Küçük bir öz bakıma yatırım yapmak gibisi yoktur. Ama kendini tedavi etmek istediğinde olmadan Cüzdanınıza bir başlık koyarak, spaya girip kendi küçük vahanınızı yaratabilirsiniz.
İşte banka kırmadan, bir ev spa oluşturmak için adım adım kolay bir kılavuz!
Birinci Adım: Hidrat
Spada bir gün, içte ve dışta kendinize bakmak anlamına gelir. Kaplıcaların çoğu sizi sulu tutmak için lezzetli aromalı sular sunar ve bu deneyimi kolayca yeniden yaratabilirsiniz. Güne kendinize büyük bir salatalık limon suyu sürahisi yaparak başlayın. Her birinden sadece birkaç dilim hile yapmalı. Limonu çıkardığınızdan emin olun!
Kendinize bir bardak dökün ve bütün gün sürecek serinletici bir lezzet için buzdolabında saklayın.
İkinci Adım: Banyonuzu çevirin, buhar odası
Camille Kiffer (@kamkiff) tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Duştaki sıcak suyu açın ve tahliye takarak yaklaşık 5 dakika çalıştırın. Daha fazla ısı istiyorsanız, suyun biraz daha akmasını sağlayabilirsiniz. Buhar cildinizi nemlendirir ve gözeneklerinizi açar. Canlandırıcı bir koku eklemek için taze okaliptüsleri getirin.
Üçüncü Adım: Cildinizi doğal bir ovma ile temizleyin.
Spa'larda, lüks çalılıklarla peeling uygulamaları sunulmaktadır. Ancak doğal ürünlerle kendi fiyatınızı çok düşük bir maliyetle yapabilirsiniz. Treehugger'ın bu şeker ve tuz bazlı tariflerini seviyoruz. Göz at ve kendin dene ya da aşağıdaki basit tarifleri takip et.
Yüzünüz için 1/2 bardak hindistancevizi yağı, salt fincan tuz, of fincan pembe himalayan tuz ve bir limon suyunun bir kombinasyonunu deneyin. Hindistancevizi cildinizi pürüzsüz ve parlak hale getirirken, limonun doğal sıkıntısı kirletmez.
Vücudunuz için 1/2 bardak hindistan cevizi yağı, ½ fincan kaba esmer şeker, birkaç damla karanfil esansiyel yağı kombinasyonunu deneyin. Karanfil yağı hoş bir kokuya sahiptir ve fazla kuru cildi temizlerken kaslarınızı ısıtır ve rahatlatır.
Bir sonraki spa gününüz için çalılıklarınızı mason kavanozlarda veya plastik eşyalarda saklayın!
Dördüncü Adım: Yüzünüzü temizleyin ve canlandırın
Harkins (@ jenbabygirl1) tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Cildinize derinlemesine bakım uygulamak istiyorsanız, Queen Helene Mint Julep gibi bir temizleme maskesi deneyin. Doğal malzemelerle üretilmiştir, canlandırıcı bir kokuya sahiptir ve gözeneklerinizi daha temiz ve daha sıkı hissetmenizi sağlar ve sadece 4.99 $ 'lık bir şişede harika bir pazarlık olur.
Kendi maskeni oluşturmayı tercih edersen, mutfak dolabında tam olarak ihtiyacın olan şey olabilir. Bu patlayan mocha maskesini seviyoruz. Tüm ihtiyacınız olan 2 çorba kaşığı taze çekilmiş kahve, 2 çorba kaşığı saf kakao tozu, 1 çorba kaşığı bal ve 3 çorba kaşığı yoğurt veya ekşi krema. Malzemeyi birleştirin ve lüks bir tedavi için maskeyi yüzünüze eşit şekilde yayın.
Beşinci Adım: Nemlendirin ve masaj yapın
Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) tarafından yayınlanan bir video
Hala kuru lekeler varsa, cildinizi beslemek için en sevdiğiniz losyonları kullanın. Gergin olduğunuz her alana odaklanmak için zaman ayırıp, kendinize hafif bir masaj yapın. Arkadaşlarınızı spa günü için davet ettiyseniz, masajları geri alın.
Yalnızsanız, kendinize ayak masajı yaptırmak tüm vücudunuzu rahatlatmanın kolay ve etkili bir yoludur. Gerginliği gidermek için golf veya tenis topu kullanın. Ardından, zengin bir krem uygulayın ve baskı noktalarınıza odaklanın. Kendine biraz rahatlama vermek için refleksoloji uzmanı olmana gerek yok. Vücudunuzun gerginliği hafifletmek ve bir refleksoloji çizelgesinde bulmak istediğiniz bölgelerini bulmanız yeterlidir. Ayrıca ayağın en sık hissettiği bölgelerine sezgisel olarak baskı uygulayabilirsiniz. Vücudunuz daha gevşek ve yenilenmiş hissedecek.
Ayaklarınızdan uzak durmayı tercih ediyorsanız, kendinizi bir Kikkerland baş çizicisine uygulayın. Genellikle 4.00 $ civarında perakende satış yapıyorlar ve vücudunuzda bu dünyanın dışında kalan rahatsız edici bir his yaratacaklar. Kikkerland ayrıca sadece 6 $ 'lık bir parçada yüksek kalitede geri kazıyıcı satıyor!
Altıncı Adım: Sakinleş ve rahatla
Kendinizi şımarttıktan sonra, rahatlatıcı müzik, yumuşak yastıklar ve rahatlatıcı bir aktivite ile kendinizi şımartın. İyi bir kitaba rahatça bakabilir, taze meyvelerde atıştırmalık olabilir ya da arkanıza yaslanıp gözlerinizi serinleten birkaç salatalık dilimiyle rahatlayabilirsiniz.
Ekstra bir muamele için, taze gül suyu ile şımartın. Yüzünüz ve vücudunuz için harika bir sisleme spreyi yapar ve kokusu görkemlidir. Bunu taze gül yapraklarından hazırlayabilirsiniz ve kalan çiçekler güzel bir merkez yapacaktır. Gül suyunu buzdolabında saklayın; bir haftaya kadar veya daha uzun bir votka dokunuşuyla sürün.
Herkesin zaman zaman rahatlatıcı bir kaçış yapması gerekir. Ev spa gününüz arkadaşlarınızla, eşinizle veya sadece sizin için özel bir kişisel bakım ritüeliyle şımartmanız gereken özel bir tedavi olabilir. Hangisini seçerseniz seçin, gününüzü önceden planlayın, böylece diğer yükümlülüklerden rahatsız olursunuz. Gevşetmek ve rahatlamak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olabilmeniz için, bir veya iki gün öncesinden bir alışveriş listesi ve malzeme alışverişi yaptığınızdan emin olun.