Tüm hayatın boyunca altı ayını sadece çamaşır yıkamak için harcıyorsun. Neredeyse iki yılını kişisel tımarhaneye, neredeyse üç buçuk yeme ve içmeye harcıyorsun. Ancak mevcut eğilimler devam ederse, sosyal medyaya yaklaşık beş buçuk yıl sürebilir. Daha fazla yaptığın tek şey TV izlemek.
Geçen yıl, Mediakix, sosyal medyayı kullanma şeklimizle ilgili her türlü veriyi parçalayan bir infografik yayınladı. Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat ve Twitter arasında, her gün yaklaşık iki saatimizi sosyal medya ile geçiriyoruz - ama eğer biz genç değilsek. Gelecek nesil tüketiciler günde dokuz saate kadar sosyal medyada.
Bazen bu istatistikler, normal insanların teknolojiyi kullanma şekilleriyle eşleşmiyor, özellikle de çoklu görev yapma ve kendi kendine müdahale etme alışkanlığımıza göre. Fakat eğer bu rakamlar geri adım atmak ve zamanınızı nasıl kullandığınızı yeniden değerlendirmek istiyorsa, eğer soğuk hindi sizin tarzınız değilse, yardımcı olacak araçlar var. Telefonunuzun bildirimlerini kapatmanın ötesinde, hesaplarınıza erişimi belirli bir süre boyunca engelleyen verimlilik uygulamalarını da indirebilirsiniz. Mac kullanıcıları için, Focus ve SelfControl popüler seçeneklerdir, Windows, Mac ve Android kullanıcıları ise FocusMe'yi deneyebilir.
Teknoloji yardımcı olsa da, çok fazla zaman yönetimi sadece psikolojidir. Her zaman kendini kurtarmana yardım etmek için, podcast'ten gelen Bored and Brilliant Challenge'ı düşün. Kendime not. Çevrimdışı zamanı tekrar hayatınıza entegre etmenize yardımcı olmak için küçük değişiklikler ve görevler sunar. Dijital dünyadan tamamen uzak durmayı tercih ederseniz, kitap biçiminde de gelir. Mediakix'in araştırmasına göre, hayatımızın yaklaşık 15 ayını arkadaşlarımızla etkileşime girerek geçiriyoruz. Bu, kulağa yetmiyor gibi geliyorsa, bu araçlar meydan okumanıza yardımcı olabilir.