Ofiste serseri bir gün geçirmek bir şey. Genellikle ertesi sabah onu sallayabilir ve tazelenmiş olarak geri gelebilirsiniz. Ancak, toksik bir işyeri ya da zayıf bir uyum ya da yaşamınızda çok fazla şey yaşanması, gerçekten rahatsız edici ve sıkıntıya neden olabilir.
Daha önce yapılan araştırmalar, çalışanların çoğu için zihinsel ve metafiziksel olarak yer aldığı türlerin bir kısmını belirledi. Ancak bu hafta yayınlanan yeni bir çalışma, ofisinin depresyona ve endişeye ne kadar katkıda bulunduğunu gösterebilir. Sidney merkezli Black Dog Institute, yaygın akıl hastalıklarının yüzde 14'ünün iş gücünden kaynaklandığını ve böylece önlenebileceğini keşfetti.
Tükenmişliğin uyarı işaretlerini veya iş seyahatinin sağlığınızı etkileyip etkilemediğini düşünün. İşyerinde neredeyse tüm diğer faaliyetlerden daha fazla zaman harcıyoruz ve havalandırmak işle ilgili hayal kırıklıkları için iyi bir tahliye olsa bile, çalışma ortamınızın başlangıçta sağlıklı olması en iyisidir. Bazı dikkat uygulamaları, kitaplar ve tekniklerin tükenmişliğe yardımcı olduğu gösterilmiştir - ve çiçeğin gücünü hafife almayın. Ayrıca, şimdiye kadar duymaya devam etseniz bile, haftada sadece bir saatlik egzersiz, depresyon üzerinde ölçülebilir bir etkiye sahip olabilir (ayrıca, bkz., Aynı zamanda, Sarah Kurchak tarafından "Egzersiz Yapmaya Çok Baskın Olan İnsanlar için Depresyon-Zorlayan Egzersiz İpuçları").
MarketWatch Depresyonun, çalışanlara, iş günlerinde, hasta günleriyle var olmayan üretkenlik arasında, yılda işte 27 kayıp güne eşdeğer olabileceğini bildirmektedir. Ancak bir şirketin çalışanlarının ruh sağlığına harcadığı her dolar için, yatırım getirisi olarak 10 $ kazanır. Stres ve zihinsel hastalıklar başa çıkmak için bir ayıdır, ancak onlarla yaşayan işçilerin desteklendiğini ve ele alındığını görmek herkesin yararınadır.